Settimana “In Cammino eXperience” tra gli splendidi paesaggi imbiancati della Val di Fiemme dal 27 Febbraio-5 Marzo 2016

E dopo il grande successo dell’edizione 2015  anche per questo inverno  abbiamo nuovamente organizzato la splendida settimana di “WINTER NORDIC WALKING” di In Cammino eXperience e Walking Center Italia in Val di Fiemme (27 Febbraio-5 Marzo 2016), 7 giorni di attività per camminare nei magnifici paesaggi innevati di queste splendide zone dolomitiche del Trentino alla ricerca Leggi di piùSettimana “In Cammino eXperience” tra gli splendidi paesaggi imbiancati della Val di Fiemme dal 27 Febbraio-5 Marzo 2016[…]

“In Cammino” alla scoperta dei colori dell’autunno nel Parco Nazionale del Casentino dal 7 al 9 novembre 2014

E’ questo il primo appuntamento proposto con il mio nuovo marchio “IN CAMMINO Experience” che identificherà attività  di cammino esperienziali rivolti sia ai camminatori che a  progetti di teambuilding e crescita personale per le aziende.In Cammino Experience

Dal 7 al 9 Novembre immergiti quindi in un week end a tutto nordic walking…”ma non solo”… da vivere con grande partecipazione e motivazione alla scoperta dei “colori d’autunno” in luoghi dove natura e spiritualità si fondono in un connubio unico e particolare.

Vivremo questa esperienza nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi, sicuramente uno dei più belli e affascinanti parchi del Centro Italia soprattutto nel periodo autunnale in cui i boschi si colorano di stupende tinte che vanno dal giallo, al verde, al marrone, al rosso in una miriade di sfumature mozzafiato…

Il Parco eccelle dal punto di vista naturalistico; un’area boscosa di faggi, aceri e querce lo rendono una delle aree forestali più pregiate d’Europa. Inoltre offre anche un territorio con centri abitati ricchSantuario della Verna, nordic Walkingi di storia e di testimonianze artistiche e architettoniche, che si offrono al visitatore in una meravigliosa cornice naturale. In questo contesto si possono apprezzare molte piccole cittadine di collina vicine tra loro, note per la loro bellezza e la storia, come Poppi, Bibbiena, Stia Anghiari e molte altre.

All’interno del Parco vi sono soprattutto due poli di grande fascino e importanza spirituale: il Santuario della Verna e il millenario Monastero di Camaldoli con il suo Sacro Eremo.

Il Santuario di La Verna, luogo sacro dove San Francesco ricevette le stimmati, è un piccolo ma straordinario museo che possiede due chiese, chiostri, cortili ed edifici di servizio in sasso magnificamente conservati e vi si può trovare la maggior concentrazione al mondo di opere dei Della Robbia (ben 16, databili fra il 1475 ed il 1517). L’architettura di tutto il complesso è una commistione di edilizia e natura. Gli antri con il Letto di San Francesco ed il Sasso Spicco, scavalcati dal Corridoio delle Stimmate (che di fatto è una sorta di ponte gettato su quelli che in origine erano pinnacoli rocciosi isolati), unitamente al Precipizio e alla sublime Foresta, costituiscono non solo una cornice al Santuario ma parte integrante di esso e profondamente suggestiva. […]

Nordic Walking, quante calorie si consumano nella camminata con i bastoncini?

Uno dei più importanti benefici che il nordic walking propone ai suoi praticanti è sicuramente quello di offrire l’opportunità di incrementare il consumo calorico rispetto al walking tradizionale.
Secondo quanto riportato dai primi studi fatti dal Dott. Tim Church dell’Istituto Cooper di Dallas, la pratica del Nordic Walking comporta un sensibile incremento del consumo calorico rispetto appunto al walking (ovviamente grazie ad un maggior coinvolgimento muscolare)  fino ad arrivare in alcuni casi al 46% in più e stimando un consumo che può arrivare a 450 Kcal in un ora di attività di NW contro le 250 Kcal l’ora per la semplice camminata senza bastoncini.

Quello del consumo calorico nell’attività fisica è un tema di grande discussione. Come possiamo fare però a calcolare una stima del consumo calorico durante la pratica del nordic walking senza necessariamente dover acquistare uno strumento di misurazione come il  cardiofrequenzimentro?
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Uscito il mio corso di Nordic Walking in DVD “Nordic Walking, la tua palestra a cielo aperto”

Dopo diversi mesi di attesa, è finalmente arrivato il mio nuovo lavoro “Nordic Walking, la tua palestra a cielo aperto”, il primo video corso italiano in DVD  per apprendere o migliorare la  tecnica di base del nordic walking.

Come vi avevo anticipato in un precedente articolo, la realizzazione di questo prodotto ha richiesto diversi giorni di lavoro per le riprese, molte ore per l’organizzazzione  e la strutturazione dei contenuti e sopratutto per il montaggio video affinchè si riuscisse ad ottenere un prodotto fruibile in modo semplice ed immediato sia ai neofiti della disciplina che anche a tutti coloro che già praticano questa magnifica attività e vogliono perfezionarne la tecnica e incrementare i benefici che ne derivano.

E già dai primi riscontri e impressioni positive che sto ricevendo da camminatori e anche da istruttori che hanno già avuto modo di vederlo,  sembra che sia riuscito in questo intento.

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Come diventare esperti di un argomento partendo da zero ed in poco tempo

Quante volte ci è capitato di chiederci: “Ah quanto mi sarebbe piaciuto studiare questa cosa ma purtroppo…non ho mai avuto il tempo/i soldi per farlo”, oppure “mi sarebbe piaciuto essere un esperto di xxxxx ma oramai mi occupo di altro e gli impegni mi impediscono di farlo…”
Fino a qualche anno fa anche io pensavo queste stesse cose, vedevo che avevo degli interessi e delle passioni che credevo di non poter più seguire fino a quando mi sono avvicinato alla PNL e alle tecniche di  crescita personale che mi hanno permesso di vedere le cose in modo diverso facendomi uscire da quegli schemi che la famiglia e l’ambiente in cui ero cresciuto mi avevano inconsciamente “cucito addosso”.
Così ho potuto riorganizzare i miei schemi mentali ed ho scoperto che, con gli strumenti e le strategie corrette, si può proseguire a crescere e studiare continuamente  imparando in poco tempo moltissime cose di cui non conosciamo assolutamente nulla e avere la possibilità di diventare dei guru della materia.
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Ecco il promo del mio Corso di Nordic Walking in DVD. Vi racconto come è nato…

AGGIORNAMENTO: E’ finalmente uscito il Corso di nordic Walking in DVD: “Nordic Walking, la tua palestra a cielo aperto” ! Per informazioni potete cliccare qui

E’ stata una bella fatica ma alla fine credo che sia uscito fuori un bel lavoro. Vi sto parlando del mio nuovo Corso di Nordic Walking  in DVD che uscirà a Settembre e di cui potete vederne qui il promo.
Ma come è nato tutto questo progetto? L’idea di fare questo DVD è nata proprio dalle richieste ricevute nel corso di questi quasi 8 anni di lavoro nell’insegnamento del nordic walking. Una volta che le persone arrivavano da me a fare un corso per apprendere la tecnica di questa disciplina, sempre più spesso mi veniva domandato se esistesse qualcosa che ricordasse tutti i passaggi e gli elementi fondamenti affrontati nei vari momenti formativi. […]